Home > Uncategorized > Obserwujemy nasz organizm

Obserwujemy nasz organizm

Twoje zdrowie

Pierwszą rzeczą, jaką musimy się nauczyć w drodze do zdrowego trybu życia to obserwacja naszego organizmu. Mała garstka wiedzy połączona z sygnałami naszego ciała może nam dać wiele przydatnych informacji. Niedobory witamin i minerałów na ogół mają jakieś skutki – na przykład niedobór magnezu objawia się na początku skurczami w naszych mięśniach(zarówno takimi małymi, „pulsującymi”, jak i dużymi – poważnymi, które w skrajnych przypadkach mogą boleć nawet przez wiele dni). Następnym objawem, który łatwo zauważyć to senność, brak możliwości koncentracji, brak motywacji do działania. W takiej sytuacji idealnym rozwiązaniem będzie udanie się do apteki i kupienie suplementu diety, który będzie zawierał magnez – i jeżeli to możliwe również witaminę B6, która wzmaga jest wchłanianie i potęguje efekty. Ignorując takie sygnały od naszego ciała będziemy mieli kłopoty – prędzej, czy później. Zawsze lepiej jest zaradzić problemowi w zarodku, aniżeli pozwolić się rozprzestrzenić i siać popłoch w naszych szeregach.